あなたのダイエット大丈夫！？簡単究極のダイエット！ [ダイエット]
こんにちは！！
ピエロです♪
今日はダイエットについて書こうと思います！！！
私自身昔は柔道をやっていて減量に悩まされ、皆さんにお勧めできない無茶な減量をしたこともありました。
そしてその後、スポーツジムでインストラクターをしたりして健康的に運動をしながら食事も見直して、ということをお客様と一緒にやってきたこともありました！！！
しかし、多くのお客様は根本的なところで、痩せることができない生活をしていました！！
それに気が付いたのです！！
そんな私からおすすめのダイエット法をご紹介しようと思います！！！
それは、無理なダイエットをしろというものでもありませんし、体を動かせというものでもありません！！
ただ、人間本来の生活に戻るだけです！！
その生活とは「お腹が空いたときに食べる」それだけです！！
ただ、重要なのは本当にお腹が空いたときだけ食べるというものです！！
多くの方はこれを知らず知らずのうちに、できずに痩せることができないのです！！！
もし、食事制限をして、1日のカロリー摂取量を決めていたとして、多くの方はこれのギリギリまで摂取しようとします！！
しかし、お腹が空かなければ摂取する必要はないのです！！！
もちろん運動はした方がいいですけれども、この本当にお腹が空いたときだけ食べる、ということができれば今よりはずいぶん体が変わるはずです！！！
ぜひ試してみてください！！！
ただ、何か食べる前に本当にお腹が空いているのか、自分に問いかけてみてくださいね(^^)
引用：http://www.booowho.com/ill_file/ozmall_01.htmlより
ではまた次回(^_-)-☆
ピエロでした♪
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